Happiness

以前是不喜歡的哪 這首歌/MV
幸福的意義是什麼
光是思考這
幸福的感受就會急速的下降
這就是人事/人世的弔詭

什麼都不想的人
最幸福
無言無語無思無想
一點都不要挑動過於活躍的腦袋
別讓他吵吵鬧鬧的比較、判斷、分析




sometimes you got to be bold
just rock the world

告訴你幸福的秘訣吧

和家人朋友在一起
享受彼此陪伴的時光
希望你永遠快樂健康

你知道 生命不會倒流 也不會滯留於往昔
所有事情和這個斷然的標章相比都贏不了
但
為什麼要比呢
此刻是真實的
作一些快樂的事情
作此刻能作的事情
享受美好的時光
擁抱想擁抱的人
now

情緒勒索、情緒依附

媽媽叫女兒寫功課，反被問「妳在情緒勒索我嗎？」心理師嘆：台灣人都誤用了

有時候人自以為讀了點書，知道了什麼新鮮的名詞就忙不迭地賣弄。振振有詞地嚷嚷以為從此自由，卻只是初始的第一步。

所有關係的形成都不是沒有理由的，是你*選*的，日積月累而成的。

覺察是改變的第一步，固然很棒。但要真正改變，關鍵的是行動。

"斷開情緒勒索，不是從數落別人開始，而是從觀照自己的內心開始。"

心靈書總會有令人點頭稱是覺得在說我的開頭(畢竟要先讓有人共鳴，察覺問題，知道此書可解決與自己相關的問題)，終於有人寫接下來的步驟了。 😄😌

因為關係的建立過程遠比我們所想的還要複雜，除了價值感以外，所有烏烟瘴氣卻斷不開的關係中，總有某些柔情是令人難以放下的。
所以蘇珊說，她之所以會寫下《情緒勒索：全球暢銷20年經典》這本書，是為了「和另一半、父母、同事、朋友保持更密切的關係」，卻又受困於他們控制下的我們所寫的。

一本納粹育兒聖經，毀了一整代德國家庭！書中「冷酷育嬰法」竟遺害至今、創傷太嚴重

剝奪了情感與依附，養出機器人。

但人類不是機器人，沒有了靈魂，滿是創傷，就會容易受控制操弄，成為魁儡士兵，戰爭機器。

"對初生嬰兒來說，面部表情和身體動作是僅有的溝通渠道，假如得不到外界任何回應，他們會以為溝通沒有任何意義。面對寂寞和饑餓，假如得不到依附對象的任何回應，更可能陷入存在危機。在惡劣的情況下，兒童長大後將難與他人建立深厚關係。"

"雖然現今沒有多少德國人讀過「德國母親與她的首名嬰孩」，但其有害因子恐怕已經滲入德國文化基因。Grossman 研究發現，在哈勒育兒方法下長大的兒童，為人父母後通常不懂得親近子女，結果無意識地把自身的依附問題遺傳給後代。時至今日，他仍然不時接觸類似的個案 —— 嬰孩大哭，母親不予以安撫，聲稱「不想寵壞自己的孩兒」。"

"凡此種種的心理創傷，或者可以解釋，為何哈勒的幼女 Gertrud 在 2012 年出書寫傳，力陳母親的納粹主義思想、與破碎母女關係的遺害。在接受巴伐利亞電視台訪問時，她如此總結自己的童年：「顯然使我感到無比痛苦，以致於我自覺無法撫養屬於自己的孩子。」"

情感依附真的很重要阿 q q

沒有快樂童年的孩子

無法有信心面對孩子

千萬別說「世界上比你悲慘的人還很多」來安慰人！心理師道出真理：痛苦是沒辦法比較的…

雖然標題有點鳥，但是寫的超級中肯。

只是看摘錄沒辦法全然體會精隨，文章真的寫得很好。

（一）你沒有變壞，只是沒有全然滿足父母的期待

你之所以會這麼想，是因為身為孩子的角色，在嘗試改變的過程中，很自然會對父母感到愧疚。

畢竟，孩子鮮少會去覺察父母對待自己的言行是否合理，並且誤以為順從、忍耐、壓抑，就是對父母的忠誠與孝順，他們用這樣的方式來表達對父母的愛，但這卻只是一種在道德價值的束縛下勉強維持的連結。

（二）你不是無法抵抗，只是沒機會學習自我保護

無論在什麼場合，每當遇到有父母問我「打孩子」的教養方式到底有沒有效，我的回答相當一致：「對於嚇阻他當下的行為，或許有短暫的效果，但對於這個孩子的身體與心理健康，絕對是充滿傷害的。」

第一重傷害，是暴力行為在孩子身上直接造成的傷害；第二重傷害，是父母摧毀了孩子對他們的信任與安全感；第三重傷害，是當孩子被命令要乖乖站在原地讓父母打時，也同時扼殺了他們保護自己的權利意識與能力。

哪一天當他被別人傷害時，父母卻又輕蔑地說：「被人家欺負，都不懂得要保護自己，怎麼這麼笨啊？」這是在孩子傷口上撒鹽的第四重傷害。

***

「自我保護」是一種需要反覆練習才能茁壯的能力，而不是某一天突然就自行憑空長出來。

這種能力有賴於大人在生活中的教導，並且透過真實的互動，讓孩子感受到他是被保護的，任何一個人都不可以傷害自己，並且學習當別人做出某些攻擊行為時，他可以如何展現出自我保護的行動。

如果一個孩子從小就被威嚇不許為自己的行為解釋，不許反抗來自於父母的貶低與打罵。他從來不被允許練習保護自己，也從未有機會長出自我保護的能力，無論他活到幾歲，都很難抵抗來自他人的攻擊。

對他而言，自我保護是不被允許的。相反地，對他人的攻擊行為逆來順受才是聽話的好表現。而這種模式將會根深柢固地深植在他的內心，無論是他與父母的親子關係，或者長大以後與伴侶的關係，他都將扮演那個藉由被傷害來獲取關愛的角色。

（三）每一個人都是獨特的，痛苦無須比較

평행선 Love Line 平行線 / 東方神起

好溫柔的一首歌

我們在彼此的平行線上走著
尋找著在遙遠彼端相會的交點

為何我們如此相同又如此不同
無法互相理解又互相吸引

[TVXQ 東方神起] 평행선 Love Line 平行線 (中韓歌詞) @ 喵※一流閒雜人士 :: 痞客邦 ::





3/28/2019 12:22:03 AM

認定人生有美好的事物，而我有資格擁有

YES or YES

싫어는 싫어 나 아니면 우리
不喜歡就不喜歡 我還是我們
선택을 존중해 거절은 거절해
尊重你的選擇 想拒絕就拒絕
선택지는 하나 자 선택은 네 맘
選項只有一個 那就是你的心
It's all up to you
(All) 둘 중에 하나만 골라 YES or YES
兩個之中選一個 YES or YES

--
美麗開朗有活力
察言觀色照顧周遭但也活出自己
時時刻刻都充滿魅力
理想的女性

---
上午 11:54 2019/1/28
뭘 고를지 몰라 준비해봤어
不知道你會喜歡什麼 所以我都準備了

둘 중에 하나만 골라 YES or YES
兩個之間只能選一個 YES or YES

快點只能選一個 YES or YES

힘들면 보기를 줄게 넌 고르기만 해

很難的話我給你選擇題就好 你只需要挑一個

고민할 필요도 없게 해줄게

我會讓你沒有煩惱的必要 / 連煩惱都不用

it's all up to you

無限未來 ／ Ｐｅｒｆｕｍｅ

有一天我也要坐著飛船
星間飛行　^_<

----
1/28/2019 12:26:33 AM


在海邊呼呼吹著的風
一望無際的草原

擁抱 歡笑 淚水 痛苦 奮鬥

要到達未來
和親愛的你一起
我們一起

---
上午 08:22 2019/1/31

歌詞

時間をとめて 瞬きも見える
目を凝らす未来 印象 連続 天の上

震える光 瞬く世界が
少しずつ 少しずつ 加速してく
ストーリー・・

may be so may be so may be
醒めない夢に・・
may be so may be so may be
さよなら今夜 starry
may be so may be so may be
ほら飛ぶよ are you ready?

may be so may be so may be
may be so 無限未来
may be so may be so may be
ほら飛ぶよ are you ready?

初めてのワンダーランド それぞれ花咲いて
大地を撫でる 魔法の音にのって
眩しい光 体を慣らして
少しずつ 少しずつ 加速してく
ストーリー・・

may be so may be so may be
醒めない夢に・・
may be so may be so may be
さよなら今夜 starry
may be so may be so may be
ほら飛ぶよ are you ready?

may be so may be so may be
may be so 無限未来
may be so may be so may be
ほら飛ぶよ are you ready?

作詞/作曲：中田 ヤスタカ

喜歡的一百種理由

Something to Remember: SUPER JUNIOR-D&E
喜歡的種種溫柔感受






Something to Remember: 我喜歡上你時的內心活動 / 陳綺貞

視覺化瞭解傅立葉級數

那是一些純然的美麗
那是我親近自己的心
那是我與萬物連結為一
當我仰望星空
當我感受狂風
我在自然之中

當我凝視神
神也在凝視我

乃木坂46 / 想繞遠路回家 (中文字幕版)

乃木坂46 『帰り道は遠回りしたくなる』

好きだった この場所

やめられない漫画を途中で閉じて

顔をあげて気づくように

居心地いい日向もいつの間にか

影になって黄昏る

君と会って過ぎる時間忘れるくらい夢中で話した

僕の夢はここではないどこかへ

帰り道は 帰り道は

遠回りをしたくなるよ

どこを行けば どこに着くか？

過去の道なら迷うことがないから

弱虫(弱虫弱虫…)

新しい世界へ

今 行きたい 行きたい 行きたい 行きたい

強くなりたい

oh… 好きだったこの場所

oh… 一歩目踏み出そう

街明かりが寂しくふと感じるのは

見慣れた景色と違うから

いつもの高架線が見えなくなって

どこにいるか分からない

人は誰も変わることに慣れていなくて昨日と同じように

今日も明日もここにいたくなるんだ

知らない道 知らない道

あと何回歩けるだろう

夢の方へ 愛の方へ

風は道を選んだりはしないよ

このまま(このままこのまま…)

ワンウェイの標識

でも行くんだ 行くんだ 行くんだ 行くんだ

戻れなくても

君と離れるのは悲しいけど

大事な別れだ

もっともっと広い世界

知らなきゃいけない

いつか(いつか) きっと(きっと)

違う道を選んだ意味

輝く未来のためと

互いに分かるだろう

風のように 風のように

思うままに生きてみよう

過去がどんな眩しくても

未来はもっと眩しいかもしれない

帰り道は 帰り道は

遠回りをしたくなるよ

どこを行けば どこに着くか？

過去の道なら迷うことがないから

弱虫(弱虫弱虫…)

新しい世界へ

今 行きたい 行きたい 行きたい 行きたい

強くなりたい

oh… 好きだったこの場所

oh… 大切な思い出

oh… 好きだったこの場所

---
謝謝乃木坂一直用各種方式教我離別的意義
不喜歡改變的我
面對改變的態度

照顧自己

• 冥想- 不是那種與星光層存有聯繫或出體經驗的冥想。平靜，停頓和呼吸冥想以及注重能量流動的冥想效果最好，眼睛睜開的冥想也很好。
• 接地- 赤腳踩地，花時間在大自然中，海鹽浴，游泳，吃接地食物。
• 要求你的更高存在（高我/源頭/靈性嚮導）幫助你適應環境，特別是如果你正在受苦。
• 多喝純淨水！不要氟水。
• 休息- 身體具有不可思議的能力，可以在睡著或安靜躺著的時候進行許多修復工作。
• 愛自己，關心身體。
• 溫和運動- 能量移動以釋放阻塞並促進適當的能量流動。
• 天然/有機食品–而不是加工食品或基改食品。
• 按摩
• 傾聽您的身體，讓自己感覺舒適

【地球盟友】【柯博拉Cobra】2019年1月18日訊息【聖光回歸門戶開啟冥想的最後更新】

https://www.golden-ages.org/2019/01/18/return-of-light-meditation-final-update/

當知我於五濁惡世，行此難事，得阿耨多羅三藐三菩提。

Speed Learning: Learn In Half The Time | Jim Kwik

F  forget (forget what you already know about subject, start with the beginner's mind )
A Active  ( take notes and ask questions )
S State (current mood, information + emotion becomes long term memory )
T Teaching ("When you teach something, you get to learn it twice.")

fast!

有用與可愛

想要有用為何是我的咒呢
和爸爸的關係倒是很像
討厭可愛的自己
但明明就很可愛

〔跟人聊天、在把自己的思緒想辦法用別人聽得懂的語言傳達，對於梳理自己腦中的概念是一件非常有效的方法。

原來我的在面對的課題，可以用這樣的語言去概括：「因為我的外在形象，我被期待是『有用』的人，所以為了滿足別人的期待，我就不能是『可愛』的。所以可愛被壓抑了，只要可愛的部分想出來，就會被自我制止。

可愛意指「可以被愛」包含了得人疼的女性特質，包含表現可憐、可愛、撒嬌、任性、眼淚、麻煩他人、耍笨、裝傻、裝可愛、驕縱、些微的自戀與自我中心。

只要包含『可以被愛』的特質範圍，除了我面對自己，面對我以外的人事物都是不被允許被展現的，因此它們時常被我壓抑。也就成為了我的陰影，使我無法展現100%的真實自我，「必須有用」也就是綁縛住我使我不自由的咒語。也呼應到我跟爸爸的關係，我也被爸爸期待著變成『有用』的人而不是『可愛』的人。」

from Dana

李玖哲Nicky Lee-要開始了 (歌詞版MV) 人際關係事務所插曲

I know it’s not over I know it’s not over 何必去猜測 未來 還未來的 是什麼 的顏色 I know it’s not over I know it’s not over 失去和獲得 沒有 比例原則 畫紙上 空白的 更容易上色 我陪你在這 要開始了

---
多美麗阿

梵文梵音

一直好喜歡這種悠遠的音樂
好美的飄昇

大悲咒感覺很厲害
本來就是梵音


用1.5倍超好聽

Candy Pop

City Pop
CITY-POP是泡沫經濟時代日本年輕人最愛的音樂 – 耳朵蟲 | Earworm耳朵蟲 | Earworm

遇見好聽的音樂總是宛如戀愛

好好聽的三連發
I love Deep & Tropical House!

23:10 8. 롱디(LONG:D) - All Night (Ft. 김도연(Kim Doyeon)) 26:56 9. B1A4 - Rollin` 30:02 10. 현아(HYUNA) - U&ME♡

Brain Power

這音樂好美
2018的最後一天
時間不斷不斷累積
最後又歸零重新開始
想著很多但我也別無所求
只求能盡力盡善盡美
連作文都不寫了(?
我會體驗這一切 享受這一切
full of love, with all my love, fortune and blessing.

볼빨간 사춘기 (臉紅的思春期) - 나의 사춘기에게 / 致我的思春期

致我的思春期
像團名致敬的一首歌
但卻如此的哀傷哎



[歌詞翻譯] 볼빨간 사춘기 (臉紅的思春期) - 나의 사춘기에게 / 致我的思春期

그래도 난 어쩌면
내가 이 세상에 밝은 빛이라도 될까 봐
어쩌면 그 모든 아픔을 내딛고서라도
짧게 빛을 내볼까 봐
포기할 수가 없어
하루도 맘 편히 잠들 수가 없던 내가
이렇게라도 일어서 보려고 하면
내가 날 찾아줄까 봐
我也許
能成為這世上最閃耀的星
也許跨出那所有傷痛
能短暫地閃耀
我不能放棄
沒有一天能好好入睡的我
就算是這樣也試著站起來的話
我應該能找回我自己

얼마나 얼마나 아팠을까
얼마나 얼마나 아팠을까
얼마나 얼마나 얼마나 바랬을까
有多麼 有多麼 痛楚呢
有多麼 有多麼 痛楚呢
有多麼 有多麼 有多麼 盼望呢

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1/16/2019 9:26:18 PM
珍惜自己的美好
珍惜自己的光芒
珍惜自己的獨特

致我的思春期：青澀暖昧，戀愛夢想，還有看見你時的害羞臉紅

PTT全輯翻譯

2019/10/12 3:11 PM


青春的悲鳴與痛苦
如流水擊弦
想起來了嗎？
我之所以為我的悲傷與快樂
非超越不可
how do you know, how do you find, how do you see, how do you define
the word of “self-identity”

to my youth

我那閃耀光芒卻又苦澀無匹的思春期

法隆寺、古根漢、建築巡禮

法隆寺宝物館 | 日本 | 世界の建築【世界建築巡り】

ペギー・グッゲンハイム：アートに恋した大富豪
Peggy Guggenheim

人生，無比精彩，永遠都不夠

慢下來的勇氣

10/28 12:10PM

《古典配樂》Erik Satie / Gymnopedie #1

我並非只是在系統裡求存
我想要創造獨一無二的美麗的東西
我想要很多很多的人閱讀我的作品
受到激勵和愛護

心，就是我們的調速器

猛然發現，身處在當代社會，「慢」反而成為了最有勇氣的一件事。大家都嫌網速不夠快呀，看不到最新最酷的Youtube影片，你是否敢慢慢看一本書，浪擲5小時在同個故事？大家都炫耀我今天IG多了100人追蹤，你是否敢慢慢只和一個最重要的人，安靜度過一生？大家都在拚30歲前買房買車成家，你是否敢堅定自己的步調，在只屬於你的時區裡慢慢活出自己？

太難太難，真的太難太難了，因為你一個人要對抗的，可是整個世界。

可是我總覺得，也沒有別的辦法了，就算這是很難的一條路，也勢必要去走走看，試試看，才有機會告訴別人，這樣的生活方式真的是行得通的！你不要怕，你不用擔心，如果你想要，你可以慢一點沒關係，笨一點沒關係，少拿一點沒關係，吃虧了一點都沒關係。多一個人慢下來，世界就多了一點煞車，哪怕是一點點，都好。

昨天晚上想著這一些，我突然情緒非常激動，我好像才看見自己現在選擇的生活與工作形式，背後其實有無比珍貴的意義。選擇了當接案文字工作者，相比持續在職場打拚的人，可能都要升上主管，獲得更多薪水了，可我還過著有一案沒一案的日子呢！選擇了自主安排的生活，一週最多寫3、4篇文章，其他時間留給吃飯、睡覺、運動、學習，其實也會非常心慌，覺得自己應該要再有用一點，再多做一點。


---
這麼超英趕美的
說著自己好忙好忙
你想去哪裡呢？

從失速列車上跳下

走自己的路吧

Play A Love Song / 宇多田光

作詞：Utada Hikaru
作曲：Utada Hikaru

傷ついた時僕は
一人静かに内省す
深読みをしてしまう君は
不安と戦う

Hold me tight and don't let go
Why we fight I don't know

他の人がどうなのか
僕は知らないけど
僕の言葉の裏に他意などないよ

長い冬が終わる瞬間
笑顔で迎えたいから
意地張っても寒いだけさ
悲しい話はもうたくさん
好きだって言わせてくれよ
Can we play a love song？

友達の心配や
生い立ちのトラウマは
まだ続く僕たちの歴史の
ほんの注釈

Hold me tight and don't let go
Why we fight I don't know

僕の親がいつからああなのか
知らないけど
(大丈夫、大丈夫)
君と僕はこれからも成長するよ
(大丈夫、大丈夫)

落ち着いてみようよ一旦
どうだってよくはないけど
考え過ぎているかも
悲しい話はもうたくさん
飯食って笑って寝よう
Can we play a love song？

側においでよ
どこにも行かないでよ
Hold me tight and don't let go

もう二度と離さないと
言わんばかりに抱き締めたいよ
疑っていてもいいけど
悲しい話はもうたくさん
嘘だって吐きたくなるよ
Can we play a love song？

長い冬が終わる瞬間
笑顔で迎えたいから
意地張っても寒いだけさ
悲しい話はもうたくさん
好きだって聞かせてくれよ
Can we play a love song？

官方中譯歌詞：
01. Play A Love Song【SUNTORY氣泡水廣告曲】

受傷時的我
獨自安靜地反省
總是想太多的你
正與不安交戰著

Hold me tight and don't let go
Why we fight I don't know

我不清楚別人如何
但我說的話沒有弦外之音

漫長的冬季結束的瞬間
希望能用微笑迎接它
雖然鼓足勇氣仍覺得寒冷
傷心的話題已不用再多
告訴我你愛我
Can we play a love song?



朋友們的憂慮
還有過往的創傷
不過是我們繼續前進的人生中
不重要的插曲

Hold me tight and don't let go
Why we fight I don't know

不知我的雙親
曾幾何時變成那樣
(沒關係，不要緊)
你和我從今以後也會成長茁壯
(沒關係，不要緊)

先暫時緩一緩吧
雖然不知道會如何
也許多慮了
傷心的話題已不用再多
吃飽飯笑一笑睡一覺吧
Can we play a love song?

待在我身邊嘛
不要離開我嘛
Hold me tight and don't let go

不用說什麼再也不分開
我只想緊緊抱住你
就算仍有懷疑也好
傷心的話題已不用再多
連謊話都快忍不住了
Can we play a love song?

漫長的冬季結束的瞬間
希望能用微笑迎接它
雖然鼓足勇氣仍覺得寒冷
傷心的話題已不用再多
告訴我你愛我
Can we play a love song?

Hold me like you’ll never let me go
Everybody needs some time alone

---
下午 04:40 2019/1/24
謝謝你來到我的世界
謝謝你愛我
謝謝你帶給我的一切
我貼給你的歌詞
為你寫的小說和詩
すきだよ

神級暢銷天后【宇多田光】出道20週年最新專輯《初戀》

18/6/29 下午3:17

"用人人能夠理解的語言，描繪無法表達的情感。用最熟悉溫柔的旋律，彈奏那些無法說出口的思念。"

hey you are
no more words
forevermore

10/5/2018 10:16:37 PM
初恋  -  宇多田ひかる
全輯mojim歌詞
全輯翻譯

[歌詞]宇多田光 『初恋』中文翻譯
言葉一つで傷つくような
ヤワな私を捧げたい今
二度と訪れない季節が
終わりを告げようとしていた
不器用に

欲しいものが
手の届くとこに見える
追わずにいられるわけがない
正しいのかなんて本当は
誰も知らない
慾望所及
在伸手可見的地方
必須付出行動才能獲得
選擇是否正確
其實沒有人能回答

forevermore




你是我心裡永遠的流行

10/8/2018 12:47:07 PM
這是一張關於愛的專輯

愛的所有面像

宇多田ヒカル新曲「初恋」歌詞の意味（解釈）とは？

下午 02:22 2019/1/24

胸中高鳴的情感

臉頰滑下的淚水

雖然沒有人告訴過我

但我宛若電擊 今生第一次的

知道這就是初戀

Love Love Love

from First Love to 初恋

我想要的 我需要的 唯有愛而已

everybody finds love in the end

but we all have to go through 

this journey

下午 12:18 2019/1/30