"事實上，真正會發生的情形，恰好與我們害怕自己會體驗到的相反。我們會感受到同情心，而不是羞愧；我們會得到勇氣，而不是窘態；我們會體驗到自由，而不是限制。陰影這盒子若沒被打開，就會像潘朵拉的盒子一樣充滿神祕，我們害怕裡頭會有東西摧毀我們所愛及在乎的一切。可是，一旦打開它，我們就會發現那裡頭所具有的力量，能徹底、正面地改變我們的生命。接著，我們會走出「黑暗會突然降臨」的幻覺，改以全新的眼光來看這個世界。
當我們對周遭的一切打開心胸，我們為自己所發現的慈悲，就會點燃我們的自信與勇氣。我們發掘出來的力量，將幫助我們處理那一直阻礙著我們的恐懼，並且促使我們往自己的最高潛能強力推進。擁抱陰影並不可怕，接受陰影，會讓我們完整又真實，讓我們取回自己的力量，釋放熱情，實現夢想。 "
認出真相，就可以穿越跟突破。
《陰影效應—找回真實完整的自我》:
!!!!
" 就是這一點，讓人如此興奮。當你了解投射，就永遠不會再用同樣的方式來看這世界。在這全像（holographic）的世界，每個人與每件事，都是一面鏡子，你永遠都在看著自己、與自己交談。只要你願意，現在，你就可以將影響你情緒的東西視為某種警示，某種揭露你陰影的線索，或某種幫助你成長的觸媒，讓你有機會拿回隱藏的自我。每個被你接納的陰影面，都會讓你體驗到更多愛、更多慈悲、更多平安及更大的解脫感。
更棒的事是，當我們承認自己的投射，生活中的人們會感覺更加自由，也有機會轉變他們的行為。最終，我們一定會達到一個境界，能夠揭露、承認並接納每個存在的特質，這樣，我們就無需再將自己否認的面向投射到他人身上，也就能透過慈悲的廣角鏡而不是投射的虛幻鏡頭，自在地看著人們。只有到這個時候，我們才能自在地去愛，不只愛自己，還能愛在世上看到的所有人。也只有這樣，我們才會體驗到真正的自由。 "
太美了
12/28/2016 4:10:40 PM
他和他
不選我選了別人
讓我受了重傷
但他是第一個 跟我提及了投射
叫我不要把我的感覺投射在他身上
我看見我的不安全
過路菩薩
我們都能體驗到真正的自由
我想念他的溫暖和味道
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12/25/2016 11:14:31 PM
博客來-愛與性的奇蹟課程（附贈呼吸CD）:昨天在Joan工作室看到這本書
在書架上閃著光芒
像是生命的提示 冥冥中自有牽引
用呼吸療癒自己
在夢中看見過去
與自己和解 化累世的業
一切道理都是共通
身而為人 愛與性
呼吸生命課程: "在感情關係上，充滿了矛盾與罪惡感的他，並不愛自己；而一個不愛自己的男人，是沒有能力來愛女人的。而我，一個不愛自己的女人，不相信自己值得被愛 的我，愛上了一個不愛我的男人，或者是沒有能力來愛我的男人，彷彿我就可以證明給全世界及自己看：那個人不愛我，所以我是不值得被愛的！而當我在拚命 「愛」他的時候，我是真的在愛他嗎？一個不愛自己的女人，事實上，也是不懂得愛身旁的人的。付出的愛，往往充滿了壓力。一個愛的太多的女人，用「愛」將身 旁的人越推越遠。"
