愛與被愛

愛與被愛的心理學迴路：跳脫「我不夠好」的自我否定 | 女人迷 Womany | 最給妳和你力量的媒體社群:
"他們往往在付出被忽略時，也選擇忽略自己的內在感受，或者更精確地說，壓抑與阻隔內心所有升起的憤怒、不公平、難過與不甘心的負面感受，因為他們恐懼自己情緒表達之後，會更得不到愛（而這也跟過往的經驗有關）。

同時我們人在痛苦與失望時，內心困頓苦惱時，也會出現對現象解釋的機制，「是不是我不夠好？」「是不是我不夠努力？」「要是我夠好就不會被這樣對待了….」「我再多努力一點就好了！」，對自我的懷疑與否定，也是日積月累下來的，我們總是需要找到一種心服口服的答案，才可以繼續生活下去。"

多可怕阿
可是這就是我 T T
不敢相信自己被愛
覺得要付出才有回饋
不可以哭 不可以生氣 會被討厭

我永遠都可以無條件的愛我
而你 如果會愛我 你會愛我 不做什麼也會愛我
身而為人 我需要/我想要
被肯定 被欣賞 被愛護 被感謝 被喜歡
即使所有旁邊的人都不給我
我永遠可以這樣對自己
嘿...你做得很好喔
沒問題！

"相信一種愛的形式，是輕鬆之外又充滿豐盛；而不是付出之後非常辛苦，又充滿傷痛的痛苦。

相信一種愛的形式，是有付出就有回饋，有施就有受，一種你不用特別討好和委屈，一種你只要真實看見自己的信念與感受，關係中的另一個人會與你一起如實的接納與欣賞你的信念與感受，只要你願意。（同場加映：愛情裡的「門當戶對」：選一個願意聽懂你的人）"

四個練習讓內在小孩自由：你的好，不用別人告訴你 | 女人迷 Womany | 最給妳和你力量的媒體社群:

1/5/2017 2:58:31 PM
不給追 哈哈哈
不給(不喜歡的人)追