為何我們總是如此不安？：莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書！

為何我們總是如此不安？：莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書！:

○不要老是在乎他人的期待，實現自己的理想更重要
○自我壓抑且行為舉止過度認真的人，其實是無法展現出個人魅力的。
○別害羞，去撒嬌吧，別人才會知道該如何疼你 
○凡事不用完美，只要過程中對自己有意義就好
○不要養成別人拍馬屁你就開心的習慣
○每個人都有缺點，所以你當然可以充滿自信的過活
○什麼事物都在變化著，不用太執著於預定的計劃
○真愛是不去管控他，依然覺得他值得愛
○不要在意別人的喜好，重要的是你自己的喜好
○被批評不用覺得太受傷，那只是別人的看法之一
○有慾望時說出來，即使沒實現也會舒坦許多
○痛苦時就承認痛苦，開心時就盡情開心
○別人就只是別人，並不具有傷害你的力量
○善待自己，快樂的人才有能力去照顧別人

博客來-為何我們總是如此不安？：莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書！:

第1章  為何人際關係總是教人感到苦惱不已？
為什麼連一點小事，都有可能讓人感覺受傷？…10
年幼時期未曾受到溫柔對待的人，無法理解他人的好意…14
老是在乎周遭眾人的期待，只會導致真實的自我被壓抑…17
在你身邊值得去愛的人、應該厭惡的人…20
過度認真的人反而得不到愛…23
為什麼老是覺得自己不斷受到他人指責？…28
假借正義或道德之名而對他人的攻擊…30
只懂得以鞠躬盡瘁的方式與人交往，其實是非常不幸的…33
 
第2章 「對於撒嬌的渴求」，是開啟心靈秘密之鑰
個性固執的人會抑制心中對於撒嬌的渴望…38
會讓你產生「畏縮」反應的事物，才是你內心真正想追求的事物…43
達成感與不安感…47
深受性解放威脅的現代人…50
高不成低不就的感覺會使人懊惱不已…54
具有強烈規範意識的人會活得非常痛苦…58
每個人都擁有對於自我的專屬評價…61
防衛本能強的人會以「愛」為幻影來保護自我…62
有依賴心的人無須隱藏而是要有所自覺…66
心中矛盾是由撒嬌慾望所產生的…71
 
第3章  感到不安是因為看不見真正的自己
心中不安是源自何處？…78
要留意虛偽奉承之人…80
對自己缺乏信心的人，無法以自然正常的方式面對人生…84
在成人之間也有「小孩跟大人」的交際模式…89
殘存幼稚性格的成年人要求特別多…93
擁有「感情融洽圓滿家庭」的悲劇…97
即使否定再否定都非常介意的一句話…102
假的道德或規範是無法束縛人的…105
 
第4章 總是莫名感到焦慮的人容易搞錯人生的整體方向
一旦預定的計畫受阻就會生氣的人…112
因為隱藏想撒嬌的慾望，心情才會變差…117
不斷啃蝕家人心靈的神經質父親…122
容易受傷的人自我評價較低…126
只要老婆問說今天幾點鐘回家？就會不高興的老公…129
話說，最差勁的母親才會問小孩「愛不愛媽咪啊？」…132
會讓男性不舉的女性類型…137
下意識的依賴心會決定人際關係…140
 
第5章 愛人、以及被愛的能力
成年人為了「雞毛蒜皮小事」而動怒的理由…146
唯有坦誠面對自己內心的人才能理解別人的心…149
缺點少的人不代表對自己就充滿信心…153
不要害怕讓別人知道真正的自己…157
受人喜愛的真實含意…162
好感和力挺、以及共存關係…165
共存關係的分辨方法…169
真實的愛是以間接的方式來表達…174
母親真正的慈愛與自我滿足的慈愛…177
在共存模式的親子關係中，是以父母的欲求為優先…180
不夠成熟的神經質男性會向戀人冀求母愛…184
容易被男人騙的女性之心理層面理由…188
 
第6章  自然的情感可以喚醒真實的你
為什麼自然的欲求會受到壓抑？…192
所謂「滿足」的壓力…195
在痛苦時能感覺到痛苦的人是有救的…198
有氣無力是人生中最危險的徵兆…202
拋開光鮮亮麗的自我形象、捨棄想要被愛的執著吧…206
 
第7章 一切就從愛護自己開始
離開父母而完全獨立的意義…212
為了積極培養純真的情感…214
別人就只是別人，並不具有傷害你的力量…217
不要畏懼與人共處…222
成為一個樂於接受他人好意的人…225
為什麼會在意他人的眼光呢？…228
越容易害羞的人，就越是自戀之人…232
善待自己…236






下午 06:43 2017/8/9

歷久彌新的這

好好養自己

moving on

你可以很不一樣的

別人就只是別人，並不具有傷害你的力量…217
不要畏懼與人共處…222
成為一個樂於接受他人好意的人…225
善待自己…236

i am loved